Consejos para disfrutar del verano 2024

En Andreu nos gusta disfrutar del verano, por eso te proponemos un plan para tus vacaciones: dedicar tiempo a cuidarte y cuidar de los tuyos, siguiendo unos cuantos consejos para disfrutar del verano que te hemos preparado en este artículo. El objetivo es claro: que descanses, comas bien, disfrutes del tiempo con los tuyos y de los momentos contigo mismo y que, al final de las vacaciones, regreses a casa con las pilas cargadas al máximo. ¿Te apuntas a nuestro plan para disfrutar de un verano de pura felicidad? 

 

Consejos para disfrutar del verano 2024

 

Adapta tu actividad física diaria al verano

 

El verano es el momento perfecto para sacar tu colchoneta al parque que tienes cerca de casa y hacer allí tus ejercicios, para correr al aire libre en lugar de hacerlo en la cinta del gimnasio o para cambiar los momentos de meditación en el salón o la habitación por la terraza o el patio. También es un buen momento para probar deportes o actividades nuevas en las que el aire libre es el protagonista, porque gracias a los días más largos, el clima más cálido y la luz solar más brillante, a menudo tenemos más energía y más ganas de hacer cosas.

Llena tu plato con alimentos de temporada

 

Comer saludable es más fácil cuando el clima es cálido, porque el cuerpo nos pide alimentos más ligeros, la variedad de frutas y verduras de temporada es grande y todo lo que suene nuevo y refrescante nos apetece. Haz la lista de la compra y planifica tus recetas en torno a las muchas frutas y verduras deliciosas que están en temporada y haz un pequeño un esfuerzo para incluir en tu dieta más alimentos ricos en agua, para estar mejor hidratado en verano. 

Y como nuestros productos siempre están de temporada, pásate por tu Andreu más cercano y pon en tu mesa el sabor que te encanta en el verano y llena tu plato de momentos de pura felicidad.

Aprovecha los días más largos

 

El verano es un buen momento para cambiar tu rutina diaria o semanal para aprovechar al máximo los días más largos, con más horas de sol y más energía. Levántate más temprano para hacer alguna actividad que habitualmente solo puedes hacer en los días libres (leer, meditar, pasear cuando todavía hay poca gente por la calle…) o para prepararte un desayuno un poco más elaborado que incluya zumo natural y ensalada de frutas. Por la tarde, disfruta de las largas veladas de verano en las terrazas, paseando o mirando la puesta de sol mientras vuelves a casa.

Descansa un poco de la tecnología

 

El verano es demasiado luminoso (¡y corto!) para pasarlo delante de una pantalla. Así que, qué mejor momento para hacer un descanso de la tecnología (en la medida de lo posible). Intenta dejar las pantallas (del móvil, del ordenador, de la tablet, de la televisión… ¡Incluso del reloj!) durante al menos un par de horas a la semana o incluso un pequeño período de tiempo todos los días: puedes no usar el teléfono durante una hora antes de acostarte y esperar una hora para mirar el teléfono cuando te levantes por la mañana. También puedes descansar de tus redes sociales y darte la libertad de disfrutar de tu tiempo sin hacer fotografías o vídeos, sin pensar en lo que compartirás después. Guarda momentos solo para ti. 

Desconecta de internet, conecta con los tuyos

 

La conexión social no es sólo una pieza importante del rompecabezas para lograr la felicidad, una salud cerebral óptima y la longevidad: también es una parte crucial del auto cuidado que a menudo pasamos por alto. Tener relaciones humanas sólidas y cuidarlas es fundamental para nuestro bienestar. Por eso, este verano te proponemos que desconectes de internet y de las redes sociales para conectar con tus seres queridos más cercanos. Dedícales tiempo y atención y pasa momentos inolvidables con ellos. Si eliges hacerlo en alguno de nuestros establecimientos, lo tendremos todo preparado para atenderos.

Este verano, disfruta del verano con nuestros consejos y ven a nuestros establecimientos, donde te esperan momentos de pura felicidad. Te esperamos en Andreu.

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