El 2% de la població pateix astènia primaveral, un trastorn adaptatiu que sol aparèixer amb el canvi d'estació al principi de la primavera i que es manifesta amb cansament, pèrdua de concentració i gana o dificultats per controlar el son, entre altres símptomes. En aquest article t’ajudem a identificar l'astènia i et donem consells per prevenir-la i que la teva primavera estigui plena de moments de pura felicitat.
L'astènia és un terme clínic que significa “cansament”. L'aparició de l'astènia, considerada en medicina com un trastorn adaptatiu, està associada a períodes de canvi d'estació, com la primavera o la tardor, encara que també pot ser per a l'estrès o a l'excés de treball. Segons els estudis, un 2% de la població pateix astènia a començament de la primavera.
Tot i no tractar-se d'una malaltia greu, l'astènia sí que resulta molt desagradable i molesta, ja que pot arribar a afectar les nostres capacitats cognitives, provocant pèrdua de memòria o dificultant la nostra concentració.
En aquest article t'expliquem les causes i els símptomes de l'astènia i et donem consells per combatre-la i que t'afecti el mínim possible. Gaudeix de la primavera i digues-li adéu a l'astènia primaveral.
Tot i que la comunitat científica no es posa d'acord pel que fa a les causes concretes de l'astènia, hi ha diferents teories que vénen a explicar aquest fenomen anual. Una de les més acceptades és la que parla que l'astènia ve motivada pels canvis ambientals en temperatura, lluminositat, humitat i pressió atmosfèrica.
El canvi d'hora i la necessitat d'adaptació del cos també podria estar entre les causes de l'astènia (per això la tardor és un altre d'aquells moments crítics de l'any).
Patologies com les al·lèrgies primaverals poden afavorir també l'astènia. De fet, la rinitis al·lèrgica i inflamació (que pateix al voltant d'un 25% de la població) poden provocar fatiga i cansament, dos dels símptomes de l'astènia.
Somnolència i cansament durant el dia, manca d'energia en general, dificultat per dormir o per descansar, ansietat, irritabilitat, pèrdua de gana, descens a la libido, mal de cap, manca de motivació, problemes de concentració i hipotensió són alguns dels símptomes més comuns de l'astènia.
Generalment, el període d'adaptació a la nova estació es prolonga durant dues setmanes, per la qual cosa el més habitual és que els símptomes de l'astènia desapareguin transcorregut aquest temps. Si no és així, t’aconsellem que consultis amb el teu metge de capçalera, per si pogués tractar-se d'una altra patologia que manifesta símptomes semblants a l'astènia.
Seguir un estil saludable que ens ajudi a mantenir fort el sistema immunològic és clau per prevenir l'astènia i que, en cas que aparegui, els símptomes siguin més lleus. Anota aquests consells per prevenir l'astènia i ser feliç a la primavera:
A l’Andreu Gastronomia ens preocupem per la salut del teu cos i ment, per això t'oferim consells útils al nostre blog i posem a la teva disposició aliments de primera qualitat i que formen part de la Dieta Mediterrània als nostres establiments. Tria Andreu Gastronomia. Tria moments de pura felicitat.
Segueix-nos a les nostres xarxes socials per estar al dia de totes les nostres novetats i promocions.