Consells per a gaudir de l'estiu 2024

A Andreu ens agrada gaudir de l'estiu, per això et proposem un pla per a les teves vacances: dedicar temps a cuidar-te i cuidar dels teus, seguint uns quants consells per a gaudir de l'estiu que t'hem preparat en aquest article. L'objectiu és clar: que descansis, comes bé, gaudis del temps amb els teus i dels moments amb tu mateix i que, al final de les vacances, tornis a casa amb les piles carregades al màxim. T'apuntes al nostre pla per a gaudir d'un estiu de pura felicitat?

Consells per a gaudir de l'estiu 2024

Adapta la teva activitat física diària a l'estiu

L'estiu és el moment perfecte per a treure el teu matalasset al parc que tens prop de casa i fer allí els teus exercicis, per a córrer a l'aire lliure en lloc de fer-ho en la cinta del gimnàs o per a canviar els moments de meditació en el saló o l'habitació per la terrassa o el pati. També és un bon moment per a provar esports o activitats noves en les quals l'aire lliure és el protagonista, perquè gràcies als dies més llargs, el clima més càlid i la llum solar més brillant, sovint tenim més energia i més ganes de fer coses.

Omple el teu plat amb aliments de temporada

Menjar saludable és més fàcil quan el clima és càlid, perquè el cos ens demana aliments més lleugers, la varietat de fruites i verdures de temporada és gran i tot el que soni nou i refrescant ens ve de gust. Fes la llista de la compra i planifica les teves receptes entorn de les moltes fruites i verdures delicioses que estan en temporada i feix un petit un esforç per a incloure en la teva dieta més aliments rics en aigua, per a estar millor hidratat a l'estiu.

I com els nostres productes sempre estan de temporada, passa't pel teu Andreu més pròxim i posa en la teva taula el sabor que t'encanta en l'estiu i plena el teu plat de moments de pura felicitat.

Aprofita els dies més llargs

L'estiu és un bon moment per a canviar la teva rutina diària o setmanal per a aprofitar al màxim els dies més llargs, amb més hores de sol i més energia. Aixeca't més primerenc per a fer alguna activitat que habitualment només pots fer en els dies lliures (llegir, meditar, passejar quan encara hi ha poca gent pel carrer…) o per a preparar-te un desdejuni una mica més elaborat que inclogui suc natural i amanida de fruites. A la tarda, gaudeix de les llargues vetllades d'estiu a les terrasses, passejant o mirant la posta de sol mentre tornes a casa.

Descansa una mica de la tecnologia

L'estiu és massa lluminós (i curt!) per a passar-ho davant d'una pantalla. Així que, quin millor moment per a fer un descans de la tecnologia (en la mesura que sigui possible). Intenta deixar les pantalles (del mòbil, de l'ordinador, de la tauleta, de la televisió… Fins i tot del rellotge!) durant almenys un parell d'hores a la setmana o fins i tot un petit període de temps tots els dies: pots no usar el telèfon durant una hora abans de ficar-te al llit i esperar una hora per a mirar el telèfon quan t'aixequis al matí. També pots descansar de les teves xarxes socials i donar-te la llibertat de gaudir del teu temps sense fer fotografies o vídeos, sense pensar en el que compartiràs després. Guarda moments només per a tu.

Desconnecta d'internet, connecta amb els teus

La connexió social no és només una peça important del trencaclosques per a aconseguir la felicitat, una salut cerebral òptima i la longevitat: també és una part crucial de l'acte cuidat que sovint passem per alt. Tenir relacions humanes sòlides i cuidar-les és fonamental per al nostre benestar. Per això, aquest estiu et proposem que desconnectis d'internet i de les xarxes socials per a connectar amb els teus sers estimats més pròxims. Dedica'ls temps i atenció i passa moments inoblidables amb ells. Si tries fer-ho en algun dels nostres establiments, ho tindrem tot preparat per a atendre-us.

Aquest estiu, gaudeix de l'estiu amb els nostres consells i veuen als nostres establiments, on t'esperen moments de pura felicitat. T'esperem en Andreu.

Segueix-nos en les nostres xarxes socials per a estar al dia de totes les nostres novetats i promocions.

ANDREU: la nostra manera de SER i de FER.