La primavera arriba aquesta setmana i en Andreu ens encanta. És una de les nostres èpoques favorites de l'any perquè les temperatures comencen a pujar, el camp es va vestint de flors i verdor i els dies són més llargs, per la qual cosa l'extra d'hores de sol ens fa venir ganes de fer activitats a l'aire lliure, com passejar per la ciutat o per la muntanya, llegir en un parc, sortir amb bicicleta, fer petites excursions o gaudir d'un pícnic.
En aquest article et donem consells per a gaudir al màxim de la primavera 2024: et recomanem unes quantes activitats a l'aire lliure, tirem la vista enrere per a recordar com vivíem la primavera en la nostra infància i recuperar algunes d'aquelles activitats per a fer amb els més petits de la casa, et donem alguns consells d'alimentació en clau primaveral i fins i tot ens apuntem al mindfulness per a gaudir més.
I recorda que en Andreu tenim sempre disponibles els productes que tant t'agraden, perquè qualsevol pla primaveral estigui ple de sabor, amb la qualitat en la qual confies i amb la comoditat dels nostres serveis de Dit i Fet, take away i delivery.
Aprofita la primavera per a passar temps a l'aire lliure
- Fes el que faries normalment, però a l'aire lliure. Per exemple: en lloc de llegir, estudiar o treballar a casa, cerca un banc en un parc pròxim a casa o en un espai natural i que t'agradi i gaudeix del temps a l'aire lliure. Tens visita? Aprofita per a passejar mentre xerreu.
- Treu les teves aficions al carrer. T'encanta teixir o brodar? Acolorir mandalas? Jugues a les cartes o als escacs? Totes són activitats que solem fer dins de casa, però en realitat també són perfectes per a practicar a l'aire lliure. Només necessites una zona en la qual hi hagi taules, com els miradors, els parcs amb espai per a menjar o fins i tot una bonica terrassa, com les nostres de Rambla Catalunya i La Roca Village. A la primavera, treu les teves aficions al carrer i aprofita les hores de sol.
- Comença una nova afició que tingui a veure amb la primavera. Per exemple, plantar un petit jardí amb flors de temporada a la terrassa, el balcó o enfront de la finestra (amb dos o tres tests és suficient), o fer un hort estacional a casa.
- Aprofita la primavera per a fer activitats que només podràs fer durant aquesta estació. Per exemple, anar a veure la floració dels cirerers i altres fruiters, que es produeix a la primavera, o gaudir de la platja en una època en la qual sol estar molt menys massificada que a l'estiu.
Gaudeix la primavera com en la teva infància
- Consulta llibres sobre la flora i la fauna local i aprofita per a sortir al camp amb els teus fills i posar en pràctica el que heu après. Jugueu a identificar les plantes que floreixen a la primavera per a fer un herbari o per a dibuixar-les, aprèn al costat dels més petits característiques de la fauna de la vostra zona i que té a les seves cries a la primavera, feu excursions a la naturalesa a la recerca de llavors, fruits i altres tresors d'aquesta època de l'any…
- Construeix i instal·la una menjadora, un bany o una caseta per a ocells al balcó o la finestra de casa. A les botigues de manualitats podeu trobar les casetes ja fetes i llistes per a pintar i decorar, encara que si us sentiu valentes també podeu construir-les vosaltres seguint algun dels tutorials que hi ha en internet. És una bona manera de contribuir a la conservació d'animals i una oportunitat per a aprendre una mica més sobre ells amb els més petits.
- Recupera activitats de la teva infància. Fes una cometa i aprèn a volar-la amb els nens, feu bombolles de sabó a l'aire lliure, porta'ls a una zona verda i busqueu trèvols de quatre fulles, doneu menjar als ànecs d'algun riu o estany que tingueu a prop (això sí, millor si és menjar apropiat i no pa), busqueu dents de lleó i bufeu demanant un desig…
- Aprofita la primavera per a visitar algun parc natural amb els més petits. Consulta quins hi ha prop de la teva zona i fes excursions en les quals la naturalesa i l'aire lliure siguin les protagonistes.
Actualitza els teus menús en clau primaveral
- Aprofita la primavera per a posar en el teu plat aliments de temporada. Són més rics i nutritius que els conreats fora de la seva estació i potser fins i tot descobreixes sabors nous. A la primavera estan de temporada verdures i hortalisses com a carxofes, faves, pèsols, bròcoli, coliflor, carabassa, fesols tendres, espinacs, bledes, porros, espàrrecs, raves, api, ceba, enciam, pastanaga, carabassó, remolatxa, all tendre, pebrot, patata nova, tomàquet, cogombre, cabdell i albergínia. Quant a les fruites, és època d'alvocats, nabius, llimona, taronja, nespra, maduixa, maduixot, cirera, gerd, albercoc, pinya, aranja, pruna, pera i plàtan.
- Fes un menjar al dia a l'aire lliure. Sempre que puguis, aprofita per a menjar a l'aire lliure. Presa el desdejuni a la terrassa, o el cafè de després al balcó. Tens una estona per a berenar en el treball? Sal al carrer (si és possible) i gaudeix del berenar al sol. I per descomptat, veuen a les nostres terrasses de Rambla i La Roca per a menjar, sopar, fer el vermut o el afterwork. Quan vulguis!
- Cuina algun plat associat amb la primavera. Aprofita que és època de flors i fruites i cerca alguna recepta que no hagis provat i es prepari amb fruites de temporada. Pensa en les cireres, les maduixes o els fruits vermells en general i gaudeix experimentant amb sabors i colors en la cuina.
Practica el mindfulness primaveral
- Fes una neteja de primavera. Comença el canvi d'armari a la roba més fresca i estiuenca, canvia l'edredó per un cobertor estampat o en colors càlids i suaus, reordena les prestatgeries i afegeix algun toc de decoració que evoqui aquesta època de l'any, com a flors fresques (o artificials).
- Aixeca les persianes. Deixa que entre la llum, aprofitant que hi ha més hores de sol. El sol estimula el benestar mental i físic, per la qual cosa és important prendre'l uns minuts cada dia. A més, tenir la casa ben il·luminada amb llum natural també millora l'estat d'ànim.
- Dedica temps a observar el teu entorn i a connectar amb ell. Gestos tan senzills com mirar l'activitat dels insectes quan surts al camp o quan venen a les plantes de la terrassa, parar-se a escoltar la pluja, buscar l'arc de Sant Martí quan deixa de ploure, escoltar el cant dels ocells, mirar les formes dels núvols o gaudir del vesprejar, ens ajuden a recuperar energia i ens aporten felicitat.
Treu el màxim partit de la primavera amb els nostres consells i veuen als nostres establiments a gaudir de la vida en qualsevol època de l'any. T'esperem per a fer-te feliç amb el sabor i la qualitat de sempre. La primavera és millor en Andreu.
Segueix-nos en les nostres xarxes socials per a estar al dia de totes les nostres novetats i promocions.
ANDREU: la nostra manera de FER i de SER.